デトックス効果
2016年01月18日 16時47分
デトックス効果
整体の１番の目的は身体を整えるということですが、身体を整えることで様々な効果を得られることが出来ます。その中の１つがデトックス効果です。デトックスというのは体の中の毒素を排出することをいいます。体内の有害な物質のほとんどは脂肪に蓄積されますので、デトックスはダイエットにも関係が深いと言われています。
整体を行うことで身体のバランスを整えることが出来ます。深い呼吸をすることを意識して身体のどこが疲れているのか感じられるようにリラックスして集中しましょう。身体のバランスがきちんと整えば基礎代謝も上がります。基礎代謝があがれば老廃物が排出されやすい身体になります。
老廃物を排出しやすい身体になればお肌も綺麗になりますし、ダイエットもしやすい身体になります。健康にも良いでしょう。整体だけでなく、普段の生活の中で何気ないことを幸せに感じる整心を行えば効果はさらにあがります。
毎日生活していると当たり前のように感じることでも視点を変えてみると幸せだったりしますよね。体調を崩してご飯が食べられなくなってしまったりするとご飯を美味しく食べられる幸せを実感したりすると思いますが、それと同じで当たり前のことなんてこの世にはありません。健康なこと、大切な人がいること、空を綺麗だと感じられること、何気ないこと全てが幸せだったりするのです。そして、それに気づくことで心のこりも溶けていき更なるデトックス効果を期待することが出来るでしょう。